So einfach geht krafttraining zuhause. Wenn das fitnessstudio geschlossen ist, können einfache übungen zu hause den muskelabbau . Sie brauchen keine ausrüstung dafür, sondern können es bequem zu hause durchführen. Um gesunden muskelaufbau zu betreiben, . Wenn sie zu hause trainieren, gibt es keine langen anfahrtswege in die sporthalle oder ins studio.
Regelmässiges krafttraining gilt mittlerweile sogar als die beste medizin für deinen körper.
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